Ängstliche Ver-Spannungen sind häufig ein Grund zur Massage zu kommen ...

Wie damit umgehen?

Wenn nämlich einerseits gilt  ...

• "Angst gehört unvermeidlich zu unserem Leben."

 andererseits aber auch:

• "Wenn nun auch die Angst zu unserem Leben gehört, will das nicht heißen, dass wir uns dauernd ihrer bewusst wären. Doch sie ist gleichsam immer gegenwärtig und kann jeden Augenblick ins Bewusstsein treten, wenn sie innen oder außen durch ein Erlebnis konstelliert wird." [Riemann Fritz, Grundformen der Angst. Eine tiefenpsychologische Studie, Ernst Reinhardt Vlg., München-Basel 34.Aufl. 2002, 7]

• und vor allem:

    wenn es dazu gekommen ist, dass sich  "die Angst verselbständigt hat. Dann  fangen Menschen im Kopf an, „the worst case“, die schlimmsten Befürchtungen vorwegzunehmen. Auch dies ist ursprünglich ein Schutzmechanismus, um in inneren Bildern die Situation mit verschiedenen möglichen Ausgangsszenarien zu erleben, und sich so mental und emotional zu wappnen, um sich zu schützen vor der Angst und den weiteren Gefühlen, wenn die befürchtete Situation eintritt …

Verselbstständigt kann sich diese Angst entkoppeln von realen Bedrohungen, sie kann in Situationen auftauchen, in denen man sich evtl. früher schützen musste, dies heute aber nicht mehr nötig ist. Die Szenen im Inneren und im Außen haben sich verändert, Anspannung und Angst bleiben und begleiten den Menschen weiterhin." [1] 

V.a. nach einem traumatischen Erlebnis lässt sich Angst  nicht 'einfach vergessen'.

Universitäre Forschungen [7] zeigten auf, dass es eher unwahrscheinlich ist, dass Ängstlichkeit, die auch dann noch Gefahr und Bedrohung vermutet, wenn sie schon längst vorbei ist, 'von selbst' verschwindet.

Vielmehr braucht es  -wie Andreas Bilkei-Gorzo vom Institut für Molekulare Psychiatrie der Universität Bonn erläutert- "einen aktiven Lernprozess", in dem die Betroffenen erkennen, dass sie keine Angst mehr haben müssen, weil die Gefahr vorüber ist [7]. 

Näherhin: "Wir konnten mit einer Reihe von Experimenten zeigen, dass Dynorphine eine wichtige Funktion bei der Abschwächung von Ängsten erfüllen", erläutert Professor  Andreas Zimmer, Direktor des Instituts für Molekulare Psychiatrie der Universität Bonn. [7]

Dementsprechend ergibt sich für eine ganzheitliche Massage-Behandlung die Aufgabe einer

A.1. PURIFICATIO  HYPERSENSITIVER ÄNGSTLICHKEIT:                         ÜBERLEBENSWILLE ZEIGT SICH                                                

ereignet- man möge 'nicht das Kind mit dem Bade ausschütten': das heißt, dass das an Angst Wertvolle erhalten bleiben solle ...

Zwar wird immer wieder Angstfreiheit angestrebt. Allerdings: Angstfreiheit ist nach den Darlegungen des Psychologen Siegbert A. Warwitz kein erstrebenswertes Ziel, weil es den Sinn der Angst verkennt und nicht nutzt. Dies gilt auch für den Umgang mit gefahrenhaltigen Situationen, die Mut erfordern. Angst ist nach Warwitz auch kein Gegensatz zu Mut und Zivilcourage, sondern ein Korrektiv, das zuträgliche Maß bei Wagnishandlungen zu finden. Erziehungsziel ist das Lernen der Angstreflexion und Angstbeherrschung.

Andererseits  soll nicht übersehen werden, dass das Verdrängen uns manche reale bis hin zur lebensbedrohlichen Gefahr übersehen lässt; Denn: es besteht "eine signifikante negative Korrelation zwischen Angst und Blutfluss in den meisten Hirnregionen" (Bandelow B., Broocks A., Hypothesen zur Ätiologie, 107, in: Bandelow Borwin, Angst- und Panikerkrankungen, 2.Aufl.-Bremen:UNI-MED 2006. ISBN 3-89599-840-0, 105-109)

ORIENTIERT  ARBEITET, HILFREICH SEIN ?

Dazu Gerald Hüther in seiner "Biologie der Angst" mit dem Untertitel "Wie aus Streß Gefühle werden." (13.Aufl. Vandenhoeck und Ruprecht 2016): 

Zur Überwindung der Problematik: "Weshalb wir immer nur das finden, was wir suchen, und sich immer nur die verstehen, die durch die gleiche Brille schauen" (p.11-15) lädt er ein, sich aus der unübersichtlichen Ebene der gewohnten, allerdings aber Stress-assoziierten neuronalen Bahnen und Verknüpfungen heraus - also auf einen Hügel zu begeben. Das könne Sinn machen, denn (dies auf der Basis, dass "Nachdem bis vor wenigen Jahrzehnten die Überzeugung herrschte, dass ein Umbau der während der Hirnentwicklung einmal angelegten Verschaltungen im adulten Gehirn nicht mehr stattfindet, wir heute (wissen), dass das Gehirn auch im Erwachsenalter noch in hohem Maße zu struktureller Plastizität fähig ist." [14] ) manchmal geraten wir in "Sackgassen": "Was [dann] in uns passiert, wenn wir nicht mehr weiter wissen" erläutert er anh. einer Beschreibung der "neuronalen und endokrinen Streßreaktion und ihrer Besonderheiten beim Menschen." (p. 33-55) Die "Stressreaktion beginnt immer damit, dass eine Information ganz oben in unserem Gehirn, wo alle Fäden zusammenlaufen, in der Hirnrinde, ankommt, die in dieser Situation, zu diesem Zeitpunkt oder in dieser Weis nicht erwartet wurde. ... Im Gehirn führt die oben entstandene Aufregung dazu, dass auch tiefer gelegene Nervenzellen von der sich ausbreitenden Erregung mit erfasst werden. Sie erreicht so auch eine Gruppe von Nervenzellen mit sehr langen verzweigten Fortsätzen, die ihrerseits wieder hinauf in alle höher gelegenen Hirnregionen reichen und die dort ablaufenden Prozesse beeinflussen. Wenn diese Zellen mit ihrem Gestrüpp von Fortsätzen zu feuern anfangen, wird das gesamte Gehirn sozusagen wachgerüttelt - höchste Alarmstufe. In Sekundenbruchteilen werden alle gespeicherten Informationen abgesucht, gleichzeitig wird über Nervenfortsätze, die in alle Regionen des Körpers ziehen, ebenfalls Alarm geschlagen. Jedes Organ versteht dieses Signal sofort. Die Nebennieren entleeren ihre Vorräte an Adrenalin, dem bekanntesten Stresshormon, in das vorbeifließende Blut. Das Herz beginnt wie wild zu schlagen, die Blutgefäße werden eng gestellt, die Muskulatur zum Sprung vorbereitet, Energiereserven der Leber mobilisiert, die Pupillen weit aufgemacht ...

In die AKUPUNKT-MERIDIAN-MASSAGE nach dem SYMBALLESTHAI-Prinzip übersetzt heißt das jene Punkte des

BLASENMERIDIANS

anzusprechen, die das Qi zu unseren Organen leiten [die folgenden Akupressur-Hinweise sind entnommen Eckert, Tao der Akupressur und der Akupunktur, 185 ff.):

• So Blase 13, die zu akupressieren ist, wenn man keinen Ausweg mehr weiß, tiefe Verzweiflung sich eingestellt hat [die Situation der Krieger Sauls als sie sich Goliath gegenüber sehen]. Das Qi wird zur Lunge geleitet, die Atmung vertieft sich. Freie Atmung in den Lungenblasen lässt ein Gefühl von Weite und Erleichterung entstehen.
• Blase 14: bei innerer Unruhe, Herzklopfen, bei Angstgefühlen ...
• Blase 15 leitet das Qi zum Herzen, näherhin zur unbewussten Seite des Herzens: manche Menschen werden sich ihres Herzens bei diesen Punkten auf eine angenehme und freundlich entspannte Weise bewusst ...; [die Ehe-Aussicht bei David]; bei vielen aber sind diese Punkte die Rumpelkammer des Herzens, in der Erinnerungen an Enttäuschungen und Herz-Verletzungen lebendig sind: Traurigkeit über den Verlust einer großen Liebe, beklemmende Gefühle, Mühsal, gebrochenes, verhärtetes und bitteres Herz ... 
• Blase 19 leitet das Qi zur Gallenblase: und lässt so [die von Goliath intendierte] Reizbarkeit, Jähzorn und explosive Wutausbrüche kanalisieren. Anstelle in Verspannungen im mittleren Rücken und Oberbauch zu verfallen wird Unternehmensgeist und Fröhlichkeit, Tanzen und Springen [Davids Zitherspiel] möglich ...

* Zur Unterscheidung von Angst und Furcht :

Der als Wagnisforscher durch seine empirischen Studien zur Mentalität von Grenzgängern und Extremsportlern ... hervorgetretene "Siegbert A. Warwitz (3)  UNTERSCHEIDET DIE KONKRETE FURCHT [lateinisch timor] VON DEM BEGRIFF DER ABSTRAKTEN, DIFFUSEN ANGST, sowie von Panik oder Phobie. 

Furcht verfüge über einen innerweltlich erfassbaren Gegenstand, sei meist rational begründbar und auf ein Konkretum gerichtet, das als reale Bedrohung wahrgenommen werde. Sie werde deshalb auch als "Realangst" bezeichnet. Angst hingegen sei ein ungerichteter Gefühlszustand, der als Gestimmtheit die Welterschließung im Ganzen betreffe." (4) 

[1] Kohler-Spiegel, Helga: Es gibt viele Gründe, Angst zu haben (http://www.feinschwarz.net/es-gibt-viele-gruende-angst-zu-haben/30. Januar 2018)

[2] Art. "Knochenumbau" in wikipedia, Abfr. 8.2.18

[5] Besonders heftig wird dies wenn Ängstlichkeit auf Transzendentes Bezug nimmt: siehe dazu meinen Forschungsschwerpunkt: "Letal-Dispositionen im Gottesbild des Mittelalters und der Neuzeit: deren Implikationen im Rahmen der Entwicklung einer Sterbekultur" (https://kg-ktf.univie.ac.at/ueber-uns/wissenschaftliches-personal/hold/letal-dispositionen/)

[6] Als Aufsteigendes retikuläres Aktivierungssystem, kurz ARAS, bezeichnet man eine Gruppe diffus verteilter Kerngebiete in der Formatio reticularis, die für die allgemeine Aktivierung verantwortlich sind.

ARAS sendet aufsteigende Projektionen zum Thalamus, zum Corpus geniculatum laterale, zum lateralen Hypothalamus sowie im begrenzten Umfang zum basalen Vorderhirn und einzelnen Gebieten des Kortex.

Die Kerngebiete des ARAS erhalten Zuflüsse aus dem Tractus spinothalamicus, dem Tractus spinalis nervi trigemini, dem Nucleus tractus solitarii sowie von den Vestibularis- und Cochleariskernen, außerdem vom optischen sowie vom olfaktorischen System.

Das ARAS ist eng verknüpft mit Neuronenketten, welche vor allem monoaminerg und serotonerg sind. Zu den monoaminergen zählen der Locus caeruleus (Noradrenalin) sowie der Nucleus basalis Meynert (Acetylcholin). Serotonin wird von Raphekernen produziert. Diese Kernsysteme sind maßgeblich an den Funktionen des ARAS beteiligt, obwohl sie nicht Teil des Systems sind.